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芒果对身体有哪些好处?

发布者:顿诚

 

   芒果大家都知道的,它是非常有名的热带水果之一,而且芒果的果实含有大量的营养元素,包括糖、蛋白质、粗纤维等等。芒果香甜可口,是很多人都喜爱的水果之一,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分相当的高,是所有水果中很少见的。那么,芒果对身体都有哪些好处呢?接下来就带大家了解一下!

 

芒果对身体有哪些好处?

 

  芒果有助预防癌症:

 

  由于天然抗氧化物和维生素含量高,芒果可以降低人们患癌症的风险。研究表明:芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。

 

  改善大脑功能:

 

  芒果富含维生素B6,它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺,有助于提高人的专注度,并改善记忆。

 

  保护肝脏:

 

  芒果含有大量强效抗氧化剂,有助清洁肝脏中的毒素。

 

  降低胆固醇:

 

  芒果中的膳食纤维和果胶含量高,它们有助于降低血清中的胆固醇水平。

 

  改善消化系统:

 

  芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物,从而有益肠道内有益菌的生长,保护消化系统。此外,芒果中还富含钾,缺钾会引起体液失衡,并且导致便秘。

 

  注意:

 

  芒果虽然有丰富的维生素,是水果中的佳品,但是以前有过敏症状的人,尽量不要吃芒果。特别是曾经有过芒果过敏的人,最好不要吃芒果,以免过敏缠身。吃芒果时尽量不要碰到嘴唇周围,吞入口内会更保险,碰过芒果汁后要注意洗手。

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